A nővé válás kezdete, a testi változások a tini lányokat is megviseli. Mennyi bizonytalansággal kell szembenézni? "Milyen az, amikor valaki szerelmes? Lesz-e olyan fiú, aki belémszeret? Milyen, amikor egy fiú megcsókol? Kövér vagyok, sovány vagyok, nagyon pattanásos az arcom, kicsi a mellem vagy nagy, szexis vagyok vagy csak egy szürke kisegér?" - ilyen és hasonló kérdések kavarognak az első találkozás előtt a lányok fejében. Ezek nem egyéni problémák, másoknak is vannak hasonló gondjai. Haladjunk lépésről lépésre.

A testi változások

Az ember soha nem megy át olyan testi változáson, mint kamaszkorban, amikor megkezdődik a nővé válás folyamata. Megnövekszik a petefészek, elkezd nemi hormonokat termelni, a mellek növekedésnek indulnak, a lányok teste fokozatosan nőies arányokat vesz fel, megváltozik érdeklődési körük, gondolkodásmódjuk, érzelmi világuk. Vannak lányok, akiknél a kamaszkor már tizenkét éves korban elkezdődik, s van, akinél jóval később. Azok a lányok, aki tudják, mi megy ilyenkor végbe a szervezetükben, magabiztosabban viselkednek.Valós kellemetlenségeket okozhatnak a lányok esetében a menstruációs fájdalmak, növekedési fájdalmak, a fokozott fáradtságérzet és a keringési zavarok, melyekkel a gyors növekedési szakaszban meg kell küzdeni. E jelenségek tünetei a sápadtság, levertség, kedvetlenség, ami átmenetileg csökkenti a koncentrálási képességet, különösen az iskolában. Ezekre a problémákra a legjobb gyógymód az alvás, a sok vitamin, gyümölcs és a sport.A kamaszkor nemcsak testi változásokkal jár, hanem személyiségváltozással is. Egészen más gondolatok és vágyak foglalkoztatják a kamaszokat, mint néhány hónappal korábban. A különböző felismerések alapján a lányok átformálják saját ítéleteiket, amelyek függetlenek a szülők, a tanárok véleményeitől. Saját céljaik, elképzeléseik, saját tapasztalataik vannak.Vannak lányok, akik távolságtartók, mások kifejezetten nagyképűek, de nem ritka, hogy féktelenül vidámak, harsányak. Tény, hogy ebben az életkorban a legérzékenyebbek és ebben az időszakban a legfogékonyabbak a betegségekre is. Gyakran érthetetlen, mi váltja ki a hangulatváltozásokat. Mindez a kamaszkornak köszönhet. A felnőtté válás folyamata cseppet sem könnyű. Tetszik a nagyobb szabadság, a függetlenség, a kellemes tapasztalatok, az új lehetőségek, másfelől megszűnik a gyerekkor, amelyben a szülők biztos menedéket jelentettek, gondoskodtak mindenről. Némileg érthet a kamaszok szélsőséges hangulata, mert úgy érzik, teljesíthetetlen követelményekkel kell szembenézniük. Minden kamasz hasonlóképpen éli át ezeket a problémákat. A megjelenés rendkívül fontossá válik. Órákon át a tükör előtt állni, nézni a hajunkat, a szerelésünket, az arcunkat, a sminkünket, hogy elég szépek vagyunk-e, mind-mind a kamaszkor sajátosságai. A lányok többsége túlzott kritikával szemléli önmagát, és általában mindenki elégedetlen: túl rövid a lába, széles a csípje, csúnya az arcbőre, kicsi a melle stb.A legdivatosabb lányok, a manökenek soványak. A lányok többsége makacs elszántsággal törekszik arra, hogy hasonlítson ezekre a modellekre. A barátnők, osztálytársak sportot csinálnak abból, ki tud jobban lefogyni. Képtelenek odafigyelni azokra a dolgokra, amelyek színessé és vidámmá teszik életüket. A soványság kellemetlen következményekkel is járhat.

Merjünk önmagunk lenni!

Nem sokan vannak, akik meg tudják közelíteni a világszerte ismert szupermodelleket, bármennyire is törik magukat. Emiatt azonban nem szabad elkeseredni, csúnyának, esélytelennek tartani magunkat. Ahelyett, hogy ideálokat majmolnánk, tanuljuk meg elfogadni önmagunkat. A fiúk nem biztos, hogy a nádszálkarcsú lányokat kedvelik, az egyéniség az, ami igazán számít. Vannak olyan lányok, akik támaszkodhatnak szüleik, barátaik véleményére, hogy jól érezzék magukat, miközben állandó változáson mennek keresztül. Az ember maga is sokat tehet azért, hogy növekedjék az önbizalma. Nem biztos, hogy minden ötlet beválik, de érdemes kipróbálni őket.

Vegyünk néhány példát:

- Ne úgy tekintsünk tükörképünkre, mint valami ellenségre, akit le kell győzni.

- Mosolyogjunk tükörképünkre, és legyünk elégedettek magunkkal.

- Tudatosítsd magadban előnyös vonásaidat, és ne a pattanásaiddal foglalkozz.

- Örülj, ha kedveskedni akarnak, és hagyd abba az összehasonlítgatásokat. Ne hidd azt, hogy csak

neked vannak ilyen problémáid. A többiek ugyanígy vannak vele, még ha nem is látszik rajtuk.

- Ha valaki elégedett magával, az kisugárzik a megjelenésére, és ez sokkal vonzóbb, mint a tökéletes külső.

Nem egyszerű dolog kifejezésre juttatni belső értékeinket, de napról napra jobban fog sikerülni!:)

----Ez a cikk, fiatalabb lányoknak szólt, vagy éppen az érdeklődőknek----